Ideálna pre všetkých, ktorí neznesú vysokú teplotu
Infrasauna
Príjemné prehriatie a prekrvenie celého tela pôsobením infračerveného svetla. Teplo preniká hlboko pod povrch pokožky a spúšťa v tele mnoho zdraviu prospešných procesov.
Ideálna pre všetkých, ktorí neznesú vysokú teplotu
Príjemné prehriatie a prekrvenie celého tela pôsobením infračerveného svetla. Teplo preniká hlboko pod povrch pokožky a spúšťa v tele mnoho zdraviu prospešných procesov.
Infrasauna príjemne prehrieva a prekrvuje celé telo pôsobením účinného infračerveného svetla. Teplo zo žiarenia preniká hlboko pod povrch pokožky a naštartuje v tele množstvo prospešných procesov.
Hĺbkové teplo stimuluje svaly aj vnútorné orgány, zvyšuje vnútornú telesnú teplotu a telo sa prirodzene viac potí. Zdravým potením sa z organizmu vyplavujú škodlivé látky — napríklad cholesterol, ťažké kovy či iné toxíny. Pokožka sa zjemňuje, zrýchľuje sa metabolizmus, zlepšuje krvný obeh, posilňuje imunita a uvoľňujú sa stuhnuté svaly aj kĺby.
Vďaka nižšej teplote vzduchu je infrasauna obľúbená aj u ľudí, ktorí neznesú vysokú teplotu tradičnej fínskej sauny.
Pripravili sme pre vás pár jednoduchých pravidiel, vďaka ktorým z infrasauny vyťažíte maximálny efekt.
Osprchujte sa a poriadne umyte telo mydlom — odstránite tak stopy deodorantu či parfému, ktoré by vás mohli dráždiť. Pokožku si utrite dosucha, aby ste sa potili rýchlejšie a efektívnejšie.
Do sauny sa vstupuje výhradne zahalený do balneo plachty. Syntetické plavky sa už pri vyššej teplote uvoľňujú a škodlivé látky sa dostávajú do tela pokožkou aj dýchaním. Chodí sa naboso.
Plachta plní aj dôležitú hygienickú funkciu — bráni šíreniu kožných a iných nepríjemných ochorení. Pod každú časť tela si preto vždy podložte vlastnú plachtu alebo uterák.
Nastavte si presýpacie hodiny a zaujmite sediacu polohu — žiariče sú umiestnené vertikálne, a tak pokrývajú najväčšiu plochu tela. Dýchajte pokojne nosom. Odporúčaný čas je 20 až 30 minút, výraznejšie potenie sa zvyčajne dostaví po približne 15 minútach. Počas procedúry sa nepozerajte priamo do žiaričov.
Po vystúpení z infrasauny telo najprv nechajte chvíľu vychladnúť prirodzene — nechlaďte ho hneď studenou vodou. Pred vstupom do ochladzovacieho bazéna, prípadne pri sprchovaní, postupujte vlažnou vodou smerom od nôh k srdcu.
Po procedúre si doprajte 10 až 15 minút oddychu v relaxačnej miestnosti. Na rozdiel od klasickej sauny sa cyklus zahrievania a ochladzovania v infrasaune neopakuje — vykonáva sa iba raz.
Infračervené žiarenie preniká hlboko pod povrch pokožky a stimuluje svaly aj vnútorné orgány.
Zdravým potením sa z tela vyplavujú škodlivé látky — cholesterol, ťažké kovy aj ďalšie toxíny.
Pravidelné saunovanie zjemňuje pokožku a zlepšuje jej celkový vzhľad.
Hĺbkové teplo podporuje látkovú výmenu a zrýchľuje metabolické procesy v tele.
Zlepšuje krvný obeh a posilňuje imunitný systém organizmu.
Uvoľňuje stuhnuté svaly a odstraňuje stuhnutosť kĺbov.