Pôst pre začiatočníkov
Všetko, čo potrebujete vedieť pred prvým riadeným terapeutickým pôstom
Všetko, čo potrebujete vedieť pred prvým riadeným terapeutickým pôstom
Riadený terapeutický pôst nie je diéta ani obmedzenie — je to fyziologický reset, pri ktorom telo prechádza z externého príjmu energie na vlastné zásoby.
Metóda RDT (riadený terapeutický pôst a nutričná regeneračná terapia) bola vyvinutá prof. Nikolajevom a neustále zdokonaľovaná počas 60 rokov klinickej praxe. V National Health Clinic ju aplikujeme pod nepretržitým lekárskym dohľadom.
Táto stránka vám poskytne kompletný prehľad toho, čo riadený terapeutický pôst obnáša, aby ste sa mohli rozhodnúť informovane.
Podrobné informácie o metódeKaždý prípad sa posudzuje individuálne na vstupnom lekárskom vyšetrení.
Jednoduché kroky, ktoré vám uľahčia prechod a zvýšia efektivitu programu
Štruktúrovaný deň je základom úspešného hladovania — fyzická aktivita, procedúry a pitný režim pracujú spoločne.
Každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu — aspoň 3–4 hodiny denne — sú neoddeliteľnou súčasťou programu. Pohyb urýchľuje metabolizmus, zlepšuje náladu a pomáha eliminovať toxíny. Intenzitu upravujeme podľa Vášho stavu.
Čistá voda (minerálna, pramenitá alebo prevarená), šípkový odvar, voda s citrónovou šťavou, slabo uvarený zelený čaj, slabo alkalická minerálna voda. Príjem tekutín neobmedzujeme — vypite toľko, koľko telo žiada.
Charcotova sprcha, sauna, alkalický kúpeľ, presoterapia, LPG masáž — tieto procedúry posilňujú detoxikačný efekt hladovania, aktivujú lymfatický systém a podporujú regeneráciu pokožky. Zaradenie procedúr odporúča náš odborný tím.
Čistenie hrubého čreva a hydrokolónová terapia sú súčasťou programu v prvých dňoch. V závere sa podávajú bylinné odvary a probiotiká na obnovu črevnej mikroflóry. Celý postup vykonáva zdravotnícky personál.
Odporúčame začať s kratšími programami a postupne predlžovať
Optimálna voľba pre prvú skúsenosť. Dostatok času na vstup do ketózy a pocítenie efektov bez príliš dlhej záťaže.
Zistiť viacNajobľúbenejší program s preukázateľnými výsledkami. Plná aktivácia metabolickej dráhy a hlboká detoxikácia.
Zistiť viacNajkomplexnejší program v portfóliu. Pre tých, ktorí hľadajú maximálnu biologickú regeneráciu. Odporúčané po skúsenosti so 7-dňovým programom.
Zistiť viac