Často kladené
otázky (FAQ)

Odporúčame 3–5 dní pred príchodom postupne redukovať množstvo jedla a vylúčiť ťažké potraviny, mäso, sladkosti, kofeín a alkohol. Zamerajte sa na ľahkú rastlinnú stravu — zeleninu, ovocie a strukoviny.

Zabezpečte si pohodlné oblečenie a obuv na prechádzky. Podrobné inštrukcie dostanete pri rezervácii, ďalšie odporúčania nájdete v sekcii Informácie o príchode.

Vstupné vyšetrenia (EKG, tlak, anamnéza) vykonávame priamo v centre v deň príchodu. Výsledky laboratórnych krvných a ultrazvukových vyšetrení je potrebné priniesť so sebou — kompletný zoznam a termíny vám zašleme vopred.

V prípade, že si potrebné vyšetrenia nestihnete zabezpečiť, môžete ich absolvovať v našej réžii za poplatok.

Prineste si pohodlné oblečenie, vlastné hygienické potreby a akékoľvek osobné lieky, ktoré pravidelne užívate. Všetko ostatné vrátane posteľnej bielizne a uterákov je zabezpečené centrom.

Nie, pôst nezačína v deň príchodu. Prvé 1–2 dni sú prípravné — jete ľahkú rastlinnú stravu a absolvujete vstupné lekárske vyšetrenie. Samotný pôst začína až na pokyn lekára.

Check-in je možný od 11:00 hod. Ak prídete skôr, môžete si nechať batožinu na recepcii a prejsť sa po okolí. Check-out je do 10:00 hod v deň odchodu.

Naše centrum sa nachádza v prírodnom prostredí Pienín, obklopené horami, lesmi a riekou Dunajec. Dostanete sa k nám autom (bezplatné parkovisko), alebo vám radi zorganizujeme odvoz z najbližšej železničnej či autobusovej stanice.

Áno, v areáli je k dispozícii bezplatné parkovanie pre hostí centra. Kapacita je obmedzená a nie je strážená, počas vyššej vyťaženosti preto odporúčame počítať aj s možnosťou parkovania mimo areálu, pri hlavnej ceste.

Väčšina klientov prichádza sama. Sprevádzajúca osoba môže zostať ubytovaná, ale nemôže sa zúčastniť samotného programu bez vlastnej registrácie. Na prvý pobyt je vítaná psychologická podpora blízkej osoby, najmä pri 14-dňovom programe.

Program zahŕňa hydrokolonoterapiu, klyzmu, masážne terapie, lymfatické masáže, kúpele, fyzioterapeutické cvičenia, tubáž pečene, oxygenoterapiu, presoterapiu, Charcotovu sprchu a ďalšie procedúry podľa indikácie lekára — spolu s dennou lekárskou starostlivosťou, pitným režimom a prechádzkami v prírode.

Konkrétna skladba procedúr závisí od zvoleného programu a vášho zdravotného stavu. Ubytovanie je súčasťou rezervácie pobytu a rieši sa samostatne.

Deň začína ranným meraním, po ktorom nasleduje vizita. Potom máte naplánované procedúry (2–4 denne), fyzioterapeutické cvičenia, čas na odpočinok a prechádzky v Pieninách. Program je postavený tak, aby ste mali dostatok času na relaxáciu.

Počas klasického vodného pôstu konzumujete čistú vodu; bylinné čaje bez pridaného cukru sú povolené v niektorých programoch podľa odporúčania lekára. Odporúčame minimálne 2–3 litre tekutín denne, množstvo je individuálne prispôsobené vášmu stavu.

Káva, alkohol a sladené nápoje sú počas pôstu vylúčené. Obmedzenie príjmu umožňuje telu plne sa sústrediť na detoxikáciu a regeneráciu vrátane autofágie — prirodzeného bunkového procesu, pri ktorom organizmus odbúrava a recykluje poškodené bunkové zložky.

Počas vodného pôstu neprijímate žiadne pevné jedlo. Pri detoxikačných programoch máte zabezpečené špeciálne jedlá s kontrolovaným kalorickým príjmom.

Prvé 1–3 dni môžete pocítiť únavu, miernu bolesť hlavy alebo hlad — to sú normálne adaptačné príznaky prechodu metabolizmu do ketózy. Od 3.–4. dňa väčšina klientov opisuje výraznú mentálnu jasnosť a pocit ľahkosti. Fyzický hlad po prvých dňoch zvyčajne ustupuje.

Áno, plávanie aj cvičenie sú súčasťou programu — patria sem jemné fyzioterapeutické cvičenia, dychové cvičenia a prechádzky po lesných chodníkoch, k rieke Dunajec alebo s výhľadom na hory.

Intenzívna fyzická aktivita počas pôstu odporúčaná nie je. Intenzita sa prispôsobuje vášmu stavu a o individuálnom pohybovom pláne rozhoduje lekár.

Niektoré lieky je potrebné dočasne prerušiť, iné môžu pokračovať. Každý prípad posudzuje lekár individuálne pri vstupnom vyšetrení. Je nevyhnutné, aby ste uviedli všetky lieky, ktoré pravidelne užívate, vrátane vitamínov a doplnkov.

Tím je k dispozícii nepretržite. Lekár vykonáva denné kontroly a zdravotnícky personál môžete kontaktovať kedykoľvek. Ak to klinický stav vyžaduje, program sa upraví alebo preruší. Bezpečnosť klienta je vždy na prvom mieste.

Wifi je dostupná v celom areáli. Odporúčame však obmedziť prácu na minimum — program bol navrhnutý ako čas pre vaše telo a myseľ. Nadmerná mentálna záťaž môže znížiť účinok programu. Lekári vás o tom oboznámia pri príchode.

Ak máte záujem o dodatočné procedúry mimo vášho základného programu, môžete si ich objednať u ošetrujúceho lekára alebo na recepcii. Dodatočné procedúry sa účtujú samostatne.

Výsledky sú individuálne, ale väčšina klientov pozoruje úbytok hmotnosti, zlepšenie trávenia, zvýšenie energie, lepší spánok, čistejšiu pokožku a celkové zlepšenie zdravotného stavu. Pôst podporuje prirodzenú regeneráciu tela.

Úbytok hmotnosti je individuálny. V priemere sa dá očakávať úbytok 3–5 kg za 3 dni, pričom časť je voda a časť tuk. Pri 7-dňovom programe je priemer 5–7 kg.

Pôst pomáha pri metabolických poruchách, tráviacich problémoch, alergických ochoreniach, hypertenzii, kožných problémoch, chronickej únave a mnohých ďalších stavoch. Vždy konzultujte svoj zdravotný stav s naším lekárom.

Realimentácia — postupné zavádzanie stravy — je rovnako dôležitá ako samotný pôst. Prvé dni začínate riedenými džúsmi a šťavami, potom rastlinnými polievkami a kašami, postupne pridávate zeleninu a neskôr komplexnejšie jedlá.

Návrat k bežnej strave trvá spravidla rovnako dlho, ako trval pôst. Podrobný plán výstupu dostanete pri odchode.